We weten allemaal dat een gezond lichaam en een gezonde geest onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Wat we eten, hoe we bewegen en hoeveel stress we ervaren, heeft allemaal een directe invloed op onze fysieke en mentale gezondheid. Het is geen geheim dat ons zelfbeeld sterk verbonden is met hoe we ons voelen over ons lichaam. Wanneer we ons goed voelen in ons lichaam, stralen we dat ook uit. We hebben meer zelfvertrouwen, voelen ons energieker en zijn gelukkiger. Daarom is het belangrijk om niet alleen fysiek, maar ook mentaal te werken aan een gezonder lichaam.
Laten we eens kijken naar enkele tips om je lichaam te verstrakken en tegelijkertijd je geest te versterken.
De juiste doelen stellen, Bye bye cellulitis
Lenteweer, zomer in aankomst, wilt zeggen weer lichtere kledij, blote benen. Voor veel vrouwen gaat deze periode gepaard met heel wat onzekerheid over hun lichaam. Maar liefst 90% van de vrouwen heeft last van sinaasappelhuid. We hebben er allemaal wel last van. Maar wat kun je hieraan doen?
Wat je moet weten over cellulitis
Cellulitis ontstaat door vetophopingen onder de huid, die zorgt voor een bobbelig effect. Hormonen kunnen een grote rol spelen, erfelijkheid, hoeveelheid afvalstoffen in het lichaam, de dikte van de huid en het vetweefsel, slechte doorbloeding kan ook een oorzaak zijn van cellulitis. Kortom tal van oorzaken die ervoor zorgen dat we hier last van hebben. Het is dus belangrijk om te onthouden dat het normaal is, maar dat er oplossingen zijn om het aan te pakken.
Tips voor een strakker lichaam
Een krachtige massage die het onderhuidse bindweefsel stimuleert en aanmaak van collageen en elastine bevordert. Het zorgt ervoor dat de doorbloeding verbetert en kan helpen bij het verbeteren van de stevigheid en elasticiteit van de huid.
Krijg een strakker lichaam zonder zware inspanningen met de ME-sculptor! Dit innovatieve systeem maakt gebruik van HIFEM-technologie om vet te verliezen en spieren op te bouwen, allemaal zonder moeite te hoeven doen. In slechts 30 minuten ervaar je de voordelen van 20.000 sit-ups of squats!
Hydrateer van buiten naar binnen
Een gezonde huid begint van binnenuit. Water is essentieel voor een gezonde huid. Drink minstens 1,5 liter tot 2 per dag. Door voldoende water te drinken zorg je ervoor dat niet enkel jij vanbinnen maar ook je huid vanbuiten hydrateert. Probeer daarnaast je lichaam te voeden met antioxidanten, zoals avocado, vette vis en walnoten. Het beschermt je huid tegen vrije radicalen die schade kunnen veroorzaken. Onze detox thee kan een goede aanvulling zijn om je lichaam te ontgiften en te ontslakken.
Naast het drinken van water is het ook belangrijk om je huid van buitenaf te hydrateren. Gebruik een goede bodylotion of crème die je huid hydrateert en voedt.
Weg met die stress, voldoende rust en ontspanning
Stress kan een negatieve invloed hebben op je lichaam en geest. Het kan alle inspanningen voor een strakker lichaam teniet doen. Zorg voor voldoende rust en ontspanning om stress te verminderen. Bijvoorbeeld door gebruik te maken van onze vernieuwde technologie toestel de Vibra-B.
Vibra-B biedt diepgaande ontspanning en verlichting, terwijl het tegelijkertijd werkt aan vetreductie, spierversteviging en verbeterde doorbloeding.
Ontdek de veelzijdige mogelijkheden van Vibra-B en vind jouw pad naar evenwicht in het leven.
De voordelen van vibra-b zijn onder andere:
- Vetreductie: Vibra-B helpt om vet te verbranden en cellulite te verminderen.
- Spierversteviging: Vibra-B helpt om je spieren te versterken en te verstevigen.
- Verbeterde bloedcirculatie: Vibra-B stimuleert de bloedcirculatie, wat zorgt voor een betere toevoer van voedingsstoffen en zuurstof naar je cellen.
- Ontspanning: Vibra-B helpt om stress te verminderen en je lichaam te ontspannen.
Wil je meer weten over hoe je een gezonder en strakker lichaam kunt krijgen? Boek dan een afspraak bij ons en ontdek hoe we je kunnen helpen bij het bereiken van je gezondheidsdoelen.
